Beim Shinrin Yoku dem sogenannten Waldbaden, geht es hauptsächlich darum komplett im hier und jetzt zu sein und den Moment zu genießen. Durch Achtsamkeitsübungen und das bewusste Atmen kommst du zur Ruhe. Das Waldbaden reduziert nachweislich Stress und stärkt zudem das Immunsystem. Genieße die heilende und entspannende Wirkung des Waldes, das Rauschen der Zweige und den Geruch von Moosen und Rinde.

Wie schwer? leicht
Wie lange? 2,5 Stunden
Für wen? Erwachsene

Schuhe:
feste Bergschuhe

Bekleidung:
funktionelle Bekleidung für warmes und kaltes Wetter
T-Shirt zum Wechseln

Sonstiges:
Rucksack
Tagesverpflegung
Trinkflasche
Kleine Rucksackapotheke
Ausweis, Geld
Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor
Handy

Treffpunkt der Tour: Auf dem Testivalgelände im Olympia Skistadion