Mirijam Klupp (Sportwissenschaftlerin) lädt euch ein zu:
active breaks
Der Minibreak ist die willkommene Pause in unserem Alltag. Wir zeigen euch, wie man mit kleinen Übungseinheiten Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung fördern kann. Kombiniert wird der Minibreak aus Mobilitäts- und Stabilitätsübungen, Faszien- und Sehtraining. Eine Kombination, die das ganze Wohlbefinden abrunden und das Körpergefühl verbessern. Diese Übungen sind für Jedermann im Stand ausführbar und altersunabhängig. Kleine Übungen, aber großer Effekt.
Workshop „Richtiges Atmen“
Die Fähigkeit des richtigen Atmens ist in der heutigen Zeit verloren gegangen. In diesem Workshop gibt es einen bunten Strauß aus verschiedenen Atemtechniken, die unseren Körper nicht nur entspannen, sondern auf lange Sicht gesünder und leistungsfähiger machen. In diesem Training findet jeder seine "richtige" Atemtechnik.